Comment pratiquer le polyamour sans frustration

Le polyamour est un mode de vie amoureux dans lequel plusieurs personnes décident, en toute liberté et dans un consentement total, d’entretenir entre eux des liens amoureux. Cette relation suppose communication, transparence et respect, et n’induit aucune hiérarchie entre chacun de ses membres.

• Le libertinage : recherche de plaisirs érotiques via la rencontre de divers partenaires sexuels avec lesquels il n’existe pas de lien amoureux. 

• L'échangisme : échange temporaire de son partenaire avec celui d’un autre couple. On pratique l’échangisme le plus souvent lors de soirées spécialement organisées à cet effet. Les participants n’ont pas de lien affectif les uns envers les autres.

• La polygamie : forme de mariage dans lequel l’un des époux (généralement l’homme) est uni à plusieurs conjointes en même temps. La polygamie suppose des relations hiérarchisées entre les différents membres, alors que le polyamour est fondé sur la liberté et l'égalité des partenaires entre eux.

Le polyamour suppose donc des liens affectifs réels et des relations sexuelles entre chacune des personnes impliquées. Il repose sur la confiance, la négociation et l’amour et implique de s’investir sincèrement dans la relation afin d’en garantir l’équilibre au jour le jour.

• Misez tout sur la communication ! Des discussions franches, régulières, au cours desquelles chacun expose ses attentes et ses ressentis, favorise le succès d’une démarche polyamoureuse. Chacun doit pouvoir se sentir libre d’exprimer ses envies et ses déceptions, sans crainte du jugement des autres.
• Définissez vos attentes, concertez-vous afin que chacun puisse se sentir entendu et pris en compte : combien de temps passerez-vous ensemble ? Quel sera votre niveau d’engagement respectif ? Quelles activités pratiquerez-vous ensemble ? En établissant une charte de vie collective, vous parviendrez à trouver chacun votre place au sein de votre relation.
• Bien évidemment, le consentement de chacun fonde les bases du polyamour. Si l’un des partenaires manifeste son opposition concernant par exemple un changement de règles ou l’accueil d’un nouveau partenaire, celle-ci devra être respectée. La dynamique du groupe sera ainsi maintenue.
• La jalousie, quel que soit le cadre dans lequel elle survient, est naturelle et difficilement contrôlable. Faites preuve de compréhension et d’empathie, discutez-en ensemble afin de surmonter les difficultés rencontrées par l’un des membres du groupe. La solidarité doit régner : revoyez éventuellement les règles que vous aviez validées, ajustez vos principes afin de garantir l’équilibre de vos liens.
• Établissez clairement ce que chacun d’entre vous pourra ou non divulguer à propos de votre relation : doit-elle rester confidentielle ? Acceptez-vous de partager avec votre entourage des informations sur votre mode de vie ? Le respect de la vie privée de chacun est bien entendu une condition essentielle à la survie de votre relation.

La relation initiale entre vous et votre partenaire “historique” doit rester une priorité : en effet, c’est autour de ce premier lien que pourront s’agréger d’autres partenaires. C’est donc de cette relation originelle que dépendra tout l’équilibre affectif de votre groupe.

• Partagez régulièrement avec votre premier partenaire des moments de qualité : le lien qui vous unit restera aussi fort qu’avant, et vous continuerez à tisser ensemble une relation essentielle. 
• Continuez à manifester votre amour à votre partenaire : l’arrivée d’autres personnes au sein de votre relation ne doit pas affecter les liens particuliers qui vous unissent. 
• Partagez votre temps et votre implication entre votre premier partenaire et les nouveaux arrivants : personne ne doit se sentir lésé ou négligé. L’essentiel, nous insistons sur ce point, reste de privilégier votre couple actuel et de maintenir entre vous le même niveau de confiance qu’auparavant.

• L’annonce de votre pratique du polyamour pourra choquer certaines personnes : choisissez pour en parler un moment où chacun semble détendu, dans un environnement sécurisant.
• N’hésitez pas à décrire à votre auditoire en quoi consiste exactement le polyamour : ce n’est pas du libertinage, cela n’a rien d’indécent. Insistez sur les valeurs nécessaires à la mise en pratique de cette forme de relation amoureuse : le respect, l’amour et l’engagement.
• Pour qu’ils acceptent votre choix de vie, répondez en toute transparence aux questions de vos proches. Demandez-leur simplement de respecter votre vie privée. 
• Attendez-vous à faire face à une certaine incompréhension, parfois même à de l’agressivité… Acceptez-le. Répondez sereinement aux arguments qu’on vous opposera, montrez-vous empathique. Le respect que vous leur manifesterez obligera les autres à considérer vos choix avec un peu plus d’indulgence… 
• En cas de difficulté majeure, si vous vous sentez rejeté par vos proches, essayez de trouver du soutien auprès de personnes plus ouvertes, ou confrontées à une situation similaire. Cherchez sur Internet des groupes de discussion ou des associations qui vous permettront d’assumer sans honte votre démarche.