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Faire l’amour pour la première fois : petit guide pratique

Faire l’amour pour la première fois : petit guide pratique

Publié le 23 juin 2023 par Natalia
Faire l’amour pour la première fois : petit guide pratique
La première expérience sexuelle fait figure de moment clé dans l’histoire personnelle de beaucoup d’entre nous. Elle suscite son lot de questions et d’appréhensions et fait parfois l’objet de beaucoup de fausses idées. La LOVE Team souhaite, dans cet article, démystifier cette première fois et vous aider à l’aborder sereinement : voici quelques astuces qui vous permettront de franchir cette nouvelle étape en toute confiance.

La sexualité est un voyage qui nous permet d’explorer notre propre intimité, physique aussi bien que psychique, et de découvrir l’autre, dans toute sa complexité et sa variété. Elle n’est en aucun cas synonyme de performance. Sincérité et respect sont des valeurs clés qui vous permettront d’établir avec votre partenaire des relations fondées sur le partage et la communication.

L’âge

Il n’y a pas d’âge idéal pour une première expérience sexuelle. Certains la vivront précocement, dès leur adolescence, d’autres attendront d’avoir 22 ou 23 ans pour se lancer : vous êtes maître de votre calendrier, et le meilleur âge sera pour vous celui auquel vous déciderez de passer à l’acte, c'est-à-dire le jour où vous serez prêt.

Ne vous laissez pas influencer par les discours ambiants ou encore par votre cercle amical : à chacun de suivre son propre timing et de se lancer au moment qu’il juge être le bon. La sexualité est un parcours intime qu’il appartient à chacun d’organiser comme bon lui semble, en fonction de ses envies et de sa maturité affective. Le concept de “normalité” dans ce domaine n’a pas lieu d’être.

La protection

La principale préoccupation que vous devez avoir en tête concerne votre protection. Vous ignorerez sans doute le statut sérologique de votre partenaire au moment de passer à l’acte, et il vous faudra donc prendre toutes les mesures nécessaires pour vous protéger contre les maladies ou infections sexuellement transmissibles (MST et IST).

  • Le préservatif : masculin ou féminin, c’est le moyen de prévention le plus couramment utilisé. Il permet de se protéger contre les IST/MST et les grossesses non désirées. La LOVE Team rappelle à ce propos que la survenue d’une grossesse est tout à fait possible lors du premier rapport sexuel.
  • La contraception hormonale : la pilule protège contre les grossesses non désirées, mais pas contre les MST ou IST. Il vous faudra donc utiliser un préservatif même si vous êtes sous pilule.
Bon à savoir

Il est tout aussi important de se protéger lors des préliminaires qu’au cours de l’acte en lui-même, et d’utiliser un préservatif (ou une digue dentaire) en cas de sexe oral.

Les envies

Votre partenaire devra vous inspirer confiance : il saura vous rassurer et calmer vos appréhensions, et vous garantir que la relation reposera sur des bases saines. Discutez-avec lui avant de vous lancer, faites-lui part de vos craintes, vérifiez qu’il comprend votre état d’esprit : votre confort et le sien sont indissociables.
Sachez enfin qu’un rapport sexuel peut ne pas inclure de pénétration, que celle-ci n’est jamais obligatoire : à vous de décider si vous en avez envie. Il vous sera tout à fait possible de prendre votre temps : l’essentiel est de vous faire confiance et de ne vous forcer à rien.

Les attentes

Même si vous avez beaucoup d’attentes, sachez que les premières fois ne sont pas toujours à la hauteur des espérances qui les ont précédées. Cette première fois est une découverte, et à ce titre, elle ne pourra pas être parfaite. Vous serez sans doute submergé par un afflux de sensations nouvelles, et les bouleversements émotionnels qui vous traverseront seront au moins aussi importants que les émois sensuels inédits. Pas de pression donc : vous aurez tout le loisir d’apprendre, de découvrir et de vous améliorer au fil du temps.

Les douleurs

Lors de la première pénétration, une certaine douleur peut effectivement être ressentie par la femme. Sachez néanmoins qu’un rapport sexuel n’a pas vocation à susciter la moindre souffrance physique : il est donc important d’accorder du temps aux préliminaires afin de vous mettre en confiance. Vos muscles pourront se détendre et la lubrification sera naturellement activée.
Privilégiez toujours la communication : signalez votre gêne ou votre douleur à votre partenaire afin que vous puissiez trouver ensemble un moyen de remédier à la situation. Si cet inconfort persiste, n’hésitez pas à utiliser un lubrifiant à base d’eau pour faciliter votre rapport.

Les positions

Une infinité de positions existe, et votre découverte de la sexualité vous donnera l’occasion de les expérimenter au gré de vos envies. Voici celles qui, par leur simplicité, devraient convenir aux débutants et leur procurer un plaisir inoubliable.

  • Le missionnaire : le partenaire qui pénètre l’autre est situé au-dessus et dirige les opérations : il impulse un rythme et décide de la profondeur de la pénétration. Le contact visuel est intense et contribue à la réussite de l’expérience.
  • La cuillère : les deux partenaires sont allongés sur le côté, “imbriqués” l’un derrière l’autre, formant avec leurs corps une sorte de cuillère. C’est une position tendre, confortable et rassurante.
  • L'amazone : un des deux partenaires est assis sur l’autre, de face ou de dos. Cette position est idéale pour les femmes et leur permet d’éprouver un orgasme clitoridien explosif.
  • La levrette : celui qui pénètre se positionne derrière le partenaire pénétré. La profondeur de pénétration est plus importante que dans la position du missionnaire. Pour autant, cette position implique d’accorder chacune des deux cadences et demande une certaine expertise.