Les meilleures positions sexuelles pendant la grossesse (testées et approuvées !)

Pendant la grossesse, la libido peut faire le yo-yo. Entre poussées d’envie et périodes de baisse de régime, chaque femme vit ces neuf mois à sa façon. Mais si l’envie est là, une question revient souvent : est-ce vraiment sans risque de faire l'amour enceinte ? La réponse est un grand oui ! En plus d’être totalement safe dans la majorité des cas, le sexe enceinte peut même réserver quelques surprises agréables : orgasmes intensifiés grâce à une meilleure circulation sanguine et petite séance de cardio bien placée pour rester en forme.

Mais il y a tout de même quelques ajustements à prévoir. Avec un corps qui change au fil des mois, certaines positions deviennent plus compliquées tandis que d’autres offrent un confort optimal, autant pour la femme enceinte que pour son ou sa partenaire. Alors, lesquelles privilégier pour allier plaisir et bien-être ? Quels critères prendre en compte pour choisir la bonne position ?

Dans cet article, la LOVE Team vous donne toutes les clés pour adapter votre vie sexuelle à cette période unique, ainsi que notre top 5 des meilleures positions pour profiter pleinement de l’intimité, sans prise de tête.

Trouver la position idéale lorsqu’on est enceinte, c’est avant tout une question de confort. Le corps change, les sensations évoluent et certaines postures deviennent plus compliquées, voire inconfortables. Voici les critères à garder en tête pour un moment de plaisir sans contraintes.

Le ventre qui s’arrondit prend naturellement plus de place, et l’idée de se sentir écrasée peut être désagréable, voire angoissante. Il vaut donc mieux privilégier des positions où il reste dégagé et où aucun poids ne vient appuyer dessus, pour profiter pleinement sans gêne.

S’allonger sur le dos peut sembler anodin, mais avec le poids du bébé, cette position peut comprimer certains organes et rendre la respiration plus difficile. Passé le deuxième trimestre, il est souvent plus confortable d’opter pour des postures où la femme enceinte peut rester semi-assise ou sur le côté.

Avec la grossesse, les seins gonflent et deviennent bien plus sensibles. Si certaines apprécient cette nouvelle réactivité, d’autres préfèrent éviter toute stimulation excessive, surtout si cela provoque une gêne ou une douleur. Une position qui limite les frottements et les contacts non désirés peut être une bonne option.

Avec un centre de gravité qui change et une souplesse qui n’est plus tout à fait la même, le mieux est d’oublier les figures acrobatiques. L’idée, c’est de trouver des positions naturelles, où les mouvements restent fluides et sans effort excessif.

La grossesse pompe une bonne partie de l’énergie, et les séances sportives peuvent vite sembler plus intenses que d’habitude. Rien de mieux qu’une position où la femme enceinte peut se détendre et laisser son ou sa partenaire gérer le plus gros des mouvements.

Chaque femme vit sa grossesse différemment. Ce qui est confortable un jour peut l’être moins le lendemain. L’essentiel, c’est d’être à l’écoute, d’adapter les mouvements en fonction des sensations et de privilégier avant tout le plaisir et le bien-être.

En tenant compte du confort, de la liberté de mouvement et du bien-être, certaines positions se prêtent particulièrement bien aux rapports pendant la grossesse. Voici notre sélection des cinq meilleures, pensées pour maximiser le plaisir tout en respectant les besoins du corps qui change.

Quand le lit ne semble pas offrir la position idéale, pourquoi ne pas explorer d’autres options ? Faire l’amour sur une chaise permet de varier les plaisirs tout en offrant un soutien optimal. Cette position soulage la pression sur le ventre et procure un confort appréciable. Il suffit que votre partenaire s’installe sur une chaise bien stable, pendant que vous prenez place sur lui, face à face. En contrôlant le rythme et l’intensité des mouvements, vous adaptez l’expérience à vos sensations du moment. La proximité et le contact visuel ajoutent une dimension sensuelle irrésistible, rendant ce moment encore plus excitant.

Parfaite pour les moments où l’énergie n’est pas au rendez-vous, la position de la cuillère permet de se reposer tout en laissant son ou sa partenaire mener la danse. Il suffit de s’allonger sur le côté, avec votre partenaire derrière vous, et de profiter d’un moment de complicité en toute sérénité. Pour un confort optimal, n’hésitez pas à glisser quelques coussins sous la tête, le ventre ou entre les jambes.

En plus d’être idéale pour se détendre, cette position limite la profondeur de la pénétration, ce qui peut être un vrai plus en fin de grossesse, lorsque les mouvements trop intenses deviennent inconfortables. Elle est aussi parfaite si vous préférez une posture plus enveloppante, sans avoir à vous exposer totalement ou à fournir trop d’efforts. Une position tout en douceur, où plaisir rime avec bien-être.

Si vous cherchez une position où votre partenaire mène le rythme tout en vous laissant protéger votre ventre, la levrette peut être une excellente option. En plus de soulager la pression sur l’abdomen, elle permet une grande liberté de mouvement. Pour un confort optimal, surtout en fin de grossesse, il peut être utile de placer quelques coussins sous votre ventre afin de lui offrir un meilleur soutien.

Toutefois, cette position favorise généralement une pénétration plus profonde, ce qui peut devenir inconfortable, notamment en fin de grossesse. Le col de l’utérus ayant tendance à s’assouplir au troisième trimestre, des sensations de gêne ou de légers saignements peuvent survenir. Dans ce cas, il faut adapter l’intensité et l’angle, ou opter pour une variante plus douce. Et si les saignements durent plus d’une heure ou deviennent abondants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour s’assurer que tout va bien.

Si le missionnaire classique devient compliqué en fin de grossesse, cette variante permet d’en conserver les sensations tout en offrant plus de confort. Il suffit de s’allonger sur le dos au bord du lit, jambes légèrement écartées, pendant que votre partenaire s’agenouille face à vous pour la pénétration. Cette position permet de garder un bon contrôle sur l’angle, ce qui peut faire toute la différence en termes de confort.

Pour éviter toute tension dans le dos, un coussin placé sous les reins peut apporter un meilleur soutien. Et pour plus de stabilité, vous pouvez poser vos jambes ou vos pieds sur le torse de votre partenaire. Une option idéale pour une expérience à la fois intime et agréable, sans pression sur le ventre.

Au final, la règle d’or reste le confort. Chaque femme vit sa grossesse différemment, et ce qui fonctionne un jour peut être moins agréable le lendemain. Il est donc essentiel de ne jamais se forcer à adopter une position qui ne convient pas. L’important, c’est d’être à l’écoute de son corps et de privilégier ce qui procure du bien-être.

Faire l’amour pendant la grossesse peut être une belle façon de renforcer l’intimité et de partager un moment complice. Avec la bonne position, le plaisir et la tendresse restent au rendez-vous, tout en respectant les besoins du corps qui évolue. Alors, laissez-vous guider par vos envies et savourez cette parenthèse à deux.